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貸款是現代生活中不可或缺的金融工具之一。隨著社會的快速發展和個人需求的提升，貸款已成為實現夢想和滿足需求的重要途徑之一。
貸款為人們提供了獲得資金的便利，讓他們能夠更快速地實現自己的計劃和目標。無論是購買房屋、購車、創業、教育學費，還是應對緊急的醫療費用，貸款都可以為我們提供所需的財務支持。
貸款也為人們提供了更大的彈性和便利性。許多金融機構提供各種類型的貸款，包括個人貸款、房屋貸款、汽車貸款等。貸款條件和還款方式也更加靈活，可以根據個人的需求和還款能力進行調整。
然而，貸款也需要謹慎使用和管理。在申請貸款之前，我們應該先評估自己的還款能力和申請貸款的目的，並確保自己能夠按時還款。同時，我們應該選擇可靠的金融機構，確保貸款利率和條件合理，以免陷入財務壓力或不必要的經濟困境。
總之，貸款是一種強大的金融工具，為我們實現夢想和滿足需求提供了重要的支持。但我們應該謹慎使用貸款，選擇正確的金融機構，並根據自己的還款能力制定合理的還款計劃。只有這樣，我們才能充分利用貸款的優勢，實現自己的目標。
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如今，小額貸款成為越來越多人選擇的財務解決方案。當財務壓力增加，許多人尋求緊急現金來應對各種意外支出或突發事件。小額貸款提供了快速、方便的解決方案，可在短時間內獲得所需的現金。
無論是支付醫療費用、學費、汽車維修費用還是應對購物成癮，小額貸款可以快速滿足這些需求。它們通常不會要求大量文件，且審核過程快速且高效。申請人只需填寫一些基本信息，如個人身份證明和收入證明，便可獲得貸款。
小額貸款不僅在緊急情況下提供幫助，它們還可以幫助人們處理日常開支。許多人在月底進入困境，當他們沒有資金支付日常生活開支時，小額貸款可以成為解決方案。它們可以用於支付水電費、食品購物或補充現金流。
儘管小額貸款具有許多優點，但也有一些潛在風險需要考慮。申請貸款時應謹慎思考，並確保貸款能夠在合理期限內償還。高利率和逾期費用會增加應還款金額，因此要適度借款。
最後，小額貸款僅作為短期解決方案，不應成為長期財務依賴。若長期處於負債狀態將變得具有風險，因此應評估需求的緊急程度，並在還款期限內全額還款。
總而言之，小額貸款是一個快速解決財務需求的方案。針對緊急事件或日常生活開支，這樣的貸款提供了及時現金，減少了財務壓力。但使用小額貸款時應謹慎，避免過度依賴和長期負債。
申請貸款早餐2個蛋＋豆漿竟然肌少症 營養師一看猛搖頭
水煮蛋在全民瘋「增肌減脂的時代」成了大家飲食中的必備食物，這股風潮也吹到了退休樂齡族，台北榮總新竹分院營養門診曾經有位諮詢肌少症怎麼吃的68歲奶奶，她跟小孩一起用2顆水煮蛋加一杯無糖豆漿作為一天養生飲食的開始，試行了一段時間仍覺得衰弱無力，因此求助營養師。
台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁認為，65歲以上成人的蛋白質建議攝取量比一般成人高，水煮蛋也的確是容易取得且胺基酸完整的高蛋白食物，但大家忽略了預防及改善肌少症不能只靠蛋白質攝取。
2022年亞洲肌少症工作小組對於社區老人維持肌肉健康的建議除了足量的優質蛋白質攝取外，更包含了許多應其他的元素，例如：營養不良篩選（身體質量指數、非預期體重減輕）、多樣化的飲食模式、營養補充、生活與運動調整等等，徐佳郁整理幾項關於亞洲肌少症工作小組建議的飲食重點，包括多樣化的飲食模式、充足熱量下的高蛋白飲食、減緩身體慢性發炎的食物。
廣泛攝取各類食物可攝取人體維持健康的所有營養素，民眾可依照「我的餐盤」概念來進食，均衡攝取各6大類食物。整體熱量攝取不足，肌肉也會伴隨體重一同流失，因此建議早餐除水煮蛋和豆漿外，可再外加麥片、堅果及蔬果，藉由全穀類及好的油脂提升熱量攝取。
身體的慢性發炎會造成肌肉的流失，紅肉以及加工肉品雖然也是蛋白質來源，但會增加體內發炎物質，民眾可改選白肉、黃豆製品及蛋類作為蛋白質來源。w-3脂肪酸可減緩發炎，秋刀魚、鯖魚也會是不錯的動物性蛋白質來源。蔬果富含植化素，研究顯示可延緩肌肉流失。
徐佳郁表示，近期研究更有胺基酸、HMB及維生素D在肌少症上的應用，但預防肌少症與已診斷為肌少症的族群處理方式不盡相同，在使用營養補充品前可透過專業醫療人員整體健康狀況的的評估、個別化飲食建議才是最適當的方法。
北榮新竹分院開發高齡長者食譜，4月份出版的示範食譜為鮮嫩雞肉丸，雞肉富含優質蛋白質、少飽和脂肪，雞肉丸中包有富含植化素的胡蘿蔔、洋蔥，富含維生素D的香菇等，符合預防肌少症飲食建議的多項要素，詳細資訊與食譜可由北榮新竹分院網站搜尋下載。
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